Ingwer-Melonen-Shot
Es gibt viele gute Gründe, Ingwer in deinen Alltag zu integrieren. Ingwer ist antibaktieriell, entzündungshemmend, reich an Vitamin C und Mineralstoffen, hilft bei Verdauungsbeschwerden und
bei Übelkeit. Laut Studien lindert Ingwer sogar Schmerzen. Dafür sollte man diesen allerdings regelmäßig und über einen längeren Zeitraum einnehmen, damit sich die ganze Wirkung des Ingwers
entfalten kann. Ingwer Shots haben sich zu recht den Status als Trend-Getränk gesichert.
Die Immunbooster kannst du teuer im Laden kaufen oder ganz einfach selber machen. Du brauchst dafür noch nicht einmal einen Profi-Entsafter. Eine einfache Zitronenpresse und ein guter Mixer
reichen dafür völlig aus. Wenn du Bio-Ingwer verwendest, kannst du dir sogar das mühsame Schälen sparen und im vollen Umfang von den gesunden Stoffen des Ingwers profitieren. Mit seinem
scharf-würzigem Geschmack ist Ingwer der perfekte Frischekick und Wachmacher für deinen gelungen Start in den oftmals turbulenten Alltag.
Zeit: 10 Min
Schwierigkeit:
Zutaten:
-
100 g Ingwer
- 4-5 Orangen
-
1 Zitrone
-
150 g Wassermelone
-
1 El Honig
Zubereitung:
- Orangen und Zitronen halbieren und den Saft herauspressen. Zusammen solltest du in etwa 400 ml Saft erhalten
- Die Wassermelone schneiden, die Schale entfernen und im Mixtopf abwiegen.
- Alle Zutaten in den Mixtopf geben und für 20 Sekunden / Stufe 9 pürieren. Wenn du Bio-Ingwer verwendest, kannst du diesen sogar komplett mit der Schale in den Mixer schmeißen. So sparst du dir das Schälen. Allerdings solltest du den Ingwer vorher gut waschen.
- Den Saft durch ein feines Sieb gießen und die Ingwerreste gut ausdrücken.
- In eine saubere Glasflasche abfüllen und genießen.
- Der Saft hält sich im Kühlschrank ca. 5 Tage.
Tipp 1:
Zum Süßen kannst du z.B. auch Ahornsirup, Agavensirup oder auch Kokosblütenzucker verwenden. Natürlich gibt es noch viele weitere Süßungsmöglichkeiten.
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